Yoga Workshop am Samstag Vormittag
Samstag-Vormittage zum Entspannen und Auftanken!
- Yoga üben von 9 - 12 Uhr
- zu verschiedenen Themen / Schwerpunkten z.B. "sanfte Übungen zum Wiedereinsteigen", "Chakren – Energie für alle Lebenslagen", "Rücken – biegsam und stark", "Resilienz stärken mit Yoga"
- mit einer gemütlichen Teepause an passender Stelle
Sie beginnen den Vormittag mit Aufladeübungen zum Energietanken, tun den Gelenken und Füßen Gutes, wärmen sich mit kleinen Flows auf und arbeiten dann den Körper ganz allmählich und sanft mit kräftigenden und lockernden Übungen durch. Atemübungen leiten anschließend in die Tiefenentspannung. Mit Meditation unterstützen Sie sich innerlich und bekommen Tipps für kleine Yoga-Momente im Alltag mit auf den Weg.
Anschließend können Sie noch am Meer spazieren gehen...
Teilen Sie mir gerne Ihre Yoga Wunsch-Themen mit!